BlueRunner.run – Carreras de atletismo, nutrición, planes de entrenamiento, psicología deportiva y más!

Instagram
Image Alt

Nutrición

27 de Enero, Día del Nutriólogo en México

Share and Enjoy !0Shares6 0 0

Productos BLEN – Planta en tu vida

Share and Enjoy !0Shares6 0 0

16 de Octubre, día mundial de la alimentación. Somos lo que comemos.

Share and Enjoy !0Shares0 0 0

Mitos y verdades del agua alcalina

Share and Enjoy !0Shares0 0 0

Alimentos con más azúcar

Share and Enjoy !0Shares0 0 0

Nutricion para Runners y No Runners

¿Deseas bajar, subir o mantener tu peso? ¿Entrenas para una carrera y deseas un plan de alimentación de acuerdo a tu meta?
El consumo de alimentos va en relación con las necesidades dietéticas del organismo.
Una buena nutrición, combinada con el ejercicio físico regular, es un elemento fundamental de la buena salud.
Los efectos de una mala nutrición puede aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad.
¿Qué alimentos debes y no debes consumir para bajar de peso?
¿Cuántas calorías al día debemos consumir?
¿Qué alimentos debes de consumir antes y después de tu entrenamiento?
¿Cuáles suplementos alimenticios debes consumir durante una carrera de larga distancia?
Estas y muchas otras preguntas te podemos responder para ayudarte a lograr tus objetivos. Citas y Contacto: Nutrióloga Erika Ramos


Share and Enjoy !

0Shares
0 0 0
0Shares
0 0